Recuperación tras Endoscopia de Columna en Madrid: Guía y Tiempos
- Dr. González Murillo
- hace 2 días
- 3 min de lectura
¿Te has operado de la espalda con endoscopia? No te asustes si el dolor hace «la montaña rusa»: así es una buena recuperación ✨
Si te has sometido a una cirugía endoscópica de columna para aliviar una hernia discal o esa molesta estenosis de canal que no te dejaba caminar, ¡enhorabuena! Has dado el paso más importante para volver a ganar calidad de vida sin los grandes cortes de las cirugías de antes.
Sin embargo, para que tu espalda quede como nueva y recuperes tu libertad paso a paso, el postoperatorio requiere un poquito de paciencia y seguir estas sencillas recomendaciones.
¡Guarda esta guía, compártela con tus familiares o envíasela a ese amigo que también sufre de la espalda! 👇
1. La famosa «montaña rusa» del dolor: no te asustes si la segunda semana molesta más 🎢
Durante el primer mes, tu pierna y tu espalda pasarán por varias fases. Es algo completamente normal que vemos a diario en consulta:
Primera semana (La luna de miel): Sentirás un alivio casi mágico. El nervio por fin respira y el dolor fuerte desaparece.
Semanas 2 y 3 (El pequeño bajón): Es muy habitual que vuelva a doler o a hormiguear la pierna. No significa que la cirugía haya fallado. El nervio, al recibir sangre de nuevo tras estar tiempo aprisionado, se inflama un poco mientras despierta («efecto reperfusión»).
A partir de la cuarta semana: La molestia se apaga y empieza la recuperación firme y definitiva.
2. Cuidar la herida: agua sí, pero sin remojarse 🚿
Puedes ducharte con tranquilidad pasadas las 48-72 horas usando un apósito impermeable.
Muy importante: Nada de baños en la bañera, piscinas o mar hasta que la piel esté 100 % cerrada y te quiten los puntos (suele ser entre los 10 y 15 días). Evitaremos cualquier riesgo de infección.
3. ¿Cómo dormir y cuándo usar la faja lumbar? 🛌
Para dormir bien: La postura ideal es de lado, colocándote un cojín entre las rodillas para no forzar la cadera ni las lumbares. Si prefieres dormir boca arriba, pon la almohada debajo de las rodillas. ¡Evita dormir boca abajo!
La faja lumbar: Póntela para estar de pie, pasear o estar sentado en una silla firme. Te dará seguridad y protegerá tu zona lumbar. Cuando te acuestes para descansar o dormir, quítatela.
4. Conducir o viajar en coche: sin prisas 🚗
Espera al menos 3 semanas antes de volver a ponértelo al volante.
Al principio, haz trayectos muy cortos. No pases más de 45 minutos seguidos conduciendo para que la espalda no se fatigue. Si el viaje es más largo, para, bájate y estira un poco las piernas.
5. Fisioterapia y volver a moverse con alegría 🚶♂️
Caminar es tu mejor medicina: Da paseos suaves todos los días desde el principio, a tu ritmo y sin fatigarte.
Fisioterapia y ejercicios: Entre los 10 y 15 días después de la operación, es el momento ideal para empezar la fisioterapia y la readaptación con profesionales para fortalecer la faja abdominal y lumbar.
Comentarios